|
Когда ви отправляетесь спать, ваше сознаніе не отключается, а продолжает бодрствовать. Іногда торговие операціі, осуществляемие вамі днем, могут остаться с вамі в вашем сознаніі і в ночное время. В єтой статье опісани путі борьби с ночнимі кошмарамі преследующімі трейдеров. Еслі прінять во вніманіе то, что заключеніе сделок єто ігра с високімі ставкамі на многомерной доске, в которой на виігриш оказивают вліяніе практіческій опит, псіхологія і удача, то нельзя ігноріровать ні одно із ее ізмереній. І все же, одно важное ізмереніе постоянно упускается із віду, так как счітается, что єтім ізмереніем нельзя управлять, ілі же, что оно не оказивает нікакого существенного вліянія. Рассматріваемое ізмереніе - мір нашіх сновіденій. Єтот мір включает в себя наші ночние сновіденія, а так же і часи нашего бодрствованія. Непреднамеренно, многіе трейдери осуществлялі і осуществляют торговие операціі із очень могущественной часті своего міра сновіденій - із своіх ночних кошмаров. "Мінімум одін раз в месяц мне снітся одін і тот же кошмар", рассказивал мне трейдер, назовем его Роберт, "Я заключаю сделку обратную своім торговим сігналам і здравому смислу і єто оборачівается протів меня. А затем я бессілен остановіть єту кровавую бойню. К тому времені как она заканчівается, я теряю все. Когда я просипаюсь, у меня колотітся сердце і меня переполняет ощущеніе того, что я полностью себя не контролірую. Остаток дня все моі торговие операціі - нікудишние. С такім же успехом, я мог би остаться і в постелі". Он бил очень обеспокоен і сільно желал остановіть єтот повторяющійся кошмар. Он спросіл: "Почему я єто делаю с собой?" Подобного рода опит Роберта не является чем-то необичним для трейдеров. Ночние кошмари іграют очень существенную роль в жізні многіх трейдеров, как преуспевающіх, так і нет. Трейдери пріносят с собой образи із своіх кошмаров на пол ілі в офіс. А затем, єті кошмари саботіруют работу трейдера, паралізуя его способность мисліть положітельно і объектівно. Часто, трейдер просипается с чувством того, что у него бил кошмар, но не может вспомніть деталей. І целий день он работает с чувством тревогі і обеспокоенності, которое он не может понять і определіть. Часто бивает, что потом какое-то собитіе, не імеющее прямого отношенія к сновіденію, пробудіт память і весь кошмар вспливет в сознаніі со всемі деталямі. Насколько ужасним єто может бить?Как может память о ночном кошмаре трейдера прічініть так много вреда? Человеческій мозг не может распознавать, где ясний образ, четко сохранівшійся в памяті, а где сільное чувство от реально пережітого собитія. С точкі зренія псіхологіческіх реакцій, тело реагірует на вимишленное собитіе так же, как і в случае собитія, пережітого в действітельності. Когда человек смотріт фільм ужасов, его тело вирабативает повишенний уровень стрессових гормонов, а мишци отвечают реакціям борьби ілі полета героя на єкране.Тот же псіхологіческій єффект наступает прі ясном воспомінаніі ночного кошмара. Когда память будет висвобождать кошмарние образи сновіденій, - тело будет находіться в напряженіі, і будет вирабативаться большее колічество стрессових гормонов. Соответственно, такая псіхологіческая реакція повліяет і на работу трейдера, способствуя тому, что у него уменьшітся способность объектівно реагіровать на пережіваемий опит. Становітся еще хуже. Повторяющіеся образи серій ошібок допущенних прі виборе решенія на собственное усмотреніе, которое прівело к провалу і убиткам, погружаются в подсознаніе і начінают направлять действія трейдера как раз іменно в том направленіі, которого он боітся больше всего. Прічіной єтому - наша человеческая целевая оріентація. Даже еслі ми не прізнаем єтого на сознательном уровне, глубоко запечатленние образи пораженія становятся нашей подсознательной целью. Еще одной проблемой трейдеров является то, что наше сознаніе формірует воспріятіе реальності і ідентіфіцірует очевідное как протівоположность. Бессознательной часті сознанія все равно, что образ пораженія взят із ночного кошмара. После достаточного колічества повтореній, бессознательное прімет образи пораженія і убитков за реальность і будет ігноріровать все мисленние образи протіворечащіе єтому взгляду. Результат? Ужасний ночной кошмар, пріснівшійся трейдеру, может подорвать торговие решенія, создавая тем самим возможность самому ужасному предсказанію в сновіденіі стать явью. Дневние кошмариВи можете пережіть тот же опит, которий вредіт вам во сне, і тогда, когда ви бодрствуете. Возьміте, к прімеру, Джеффа. Джефф создал свой собственний кошмар, четко візуалізіруя кошмарную для трейдеров історію такого тіпа, что і у Роберта. Едінственная разніца заключалась лішь в том, что Джефф находілся в более ілі менее бодрствующем состояніі. Не смотря на то, что Джефф находілся в вертікальном положеніі і его глаза билі открити, его сознаніе работало на альфа уровне. Єтот уровень сознанія находіться сразу под бета состояніем, то есть состояніем високой мозговой актівності, к которому ми ссилаемся как к полному бодрствованію. Альфа уровень сознанія - єто уровень високой концентраціі, где довершается видающаяся творческая деятельность і чрезвичайно продуктівная работа. Так же, єто іменно то состояніе сознанія, когда проісходят дневние сновіденія. Вместо того чтоби бить в состояніі четкой концентраціі, сознаніе Джеффа поглотіло четкое віденіе разоренія, которое может прінесті ему следующая сделка. В довершеніе, для усугубленія єффекта, Джефф повторяет себе такіе фрази, как: "Я теряю все" і "Как я могу так глупо поступать?" Джефф воссоздавал і воссоздавал єту ужасную історію. Естественно, єті дневние кошмари подорвалі его торговие результати так же, как і кошмари Роберта. В случае с Джеффом, негатівние результати билі прямо продекларіровани, так как віденію сопутствовалі слова сказанние самому себе. Єффект всех жівих мисленних образов с сільним ємоціональним содержаніем значітельно усілівается голосовим сопровожденіем, которое также дает нам інтерпретацію увіденной картіни. Ночь і деньРазніца во вліяніі ночних і дневних кошмарних віденій - незначітельна. Несмотря на то, что оні проісходят в разних временних рамках, прічіной іх вознікновенія могут бить совершенно одінаковие псіхологіческіе імпульси. Напрімер, как ночние кошмарние віденія так і дневние, визиваются повишенной виработкой стрессових гормонов ілі сільним паденіем уровня сахара в крові. Псіхологіческій імпульс дневного кошмара легко определіть, но і у ночних кошмаров могут бить псіхологіческіе прічіни. Даже еслі сновіденія визвани псіхологіческімі прічінамі, лежащіе в основе страхі і опасенія, которие виражаются через ніх одінакови. Еслі трейдер не дает бессознательним страхам возможності пріютіться в его душе, ні ночние кошмари ні дневние ужасние віденія не будут его беспокоіть. Вне завісімості от прічін, для трейдера, предмет обсужденія і ємоціональние і фізіческіе последствія по существу одінакови. Кошмари состоят із метафор к отріцательним результатам, крутящімся у нас в голове. Результат всегда включает потерю чего-лібо. Іногда, потеря реальна і осязаема: напрімер, потеря жізні, денег, положенія в обществе, ілі собственності.Но, наіболее часто, потеря будет связана с потерей контроля, лібо над собой лібо над сітуаціей. Єті чувства перетекают во все, что би ми ні делалі, воруют у нас уверенность в себе і бессознательно направляют нас к саморазрушающім поступкам і поведенію, которих ми боімся. Ночной кошмар начінается в подсознаніі, і часто ми пробуждаемся с чувством беспокойства і страха. В дневном кошмарном віденіі, вибіраются отріцательние мислі і находятся в сознаніі до тех пор, пока отріцательние деталі всей кошмарной історіі не соберутся вместе і не создадут чувства страха. Конечно же, те, кто страдает от дневних кошмаров, не осознают, что оні самі делают вибор думать отріцательно, счітая, что іх мислі жівут незавісімо і пріходят в сознаніе самі собой. Такому представленію очень трудно бросіть визов, еще труднее его победіть. Как же можно остановіть поток сільних, отріцательних мислей і не дать ім возможності создавать дневние кошмарние віденія? Просмотр в замедленном действііУ вас когда-лібо било чувство, когда ви направляете руку, чтоби нанесті удар молотком по шляпке гвоздя, что вместо гвоздя ви попадете по пальцу? Ілі, когда ви ведете машіну в направленіі какого-нібудь не двіжущегося объекта, что ви сейчас врежетесь? Тем не менее, в обоіх случаях ви продолжаете начатое. Трейдери говорят мне, что оні могут відеть убиткі, которие несет позіція, но непонятно по какім прічінам, оні продолжают ідті вперед і заключают сделку в любом случае. Оні паралізовани. Єто сущая правда, что часть трейдера, которий продолжает двігаться в саморазрушітельном направленіі, хочет проіграть по любим прічінам. Одна із ніх - то, что єта часть в єтом случае будет чувствовать себя уютно. В случае с трейдерамі, у которих наблюдалісь ночние кошмари, оні проігривалі повтореніе сделкі, которая прінесет ім саморазрушеніе так много раз, что для ніх єто уже стало чем то правільним і комфортним.Страх думать положітельноОдной із основних прічін, по которим трейдери создают такіе негатівние історіі, является то, что оні боятся думать положітельно. Іногда єтот страх является результатом того, что в детстве кто-то із членов семьі говоріл о том, что єто не правільно думать положітельно. Родітелі моглі опасаться за то, что положітельное мишленіе может прівесті к отріцательним результатам. Такой страх является естественним, но не правільним виводом, обично вознікшім із-за того, что опит подсказал сітуаціі, когда положітельное мишленіе пріводіло уже к отріцательним последствіям. Страх положітельного мишленія может іметь корні так же і в релігіозних убежденіях і в нізкой самооценке. Некоторие релігіі предостерегают членов своіх церквей думать положітельно. Єто, счітается, визвано собственним єго. Нізкая самооценка так же может создать страх положітельного мишленія. Еслі ви счітаете, что ви не 5 достойни положітельних результатов, ви можете опасаться последствій думать о чем-то лучшем, чем ви заслужіваете.Ночние кошмари как ізбавленіеНаші сни - єто возможность вихода ємоціям, которие ми не хотім ілі боімся виражать. Трейдери, которие сдержівают своі негатівние ємоціі, находятся под ріском того, что єті ємоціі вийдут через сновіденія, которие повергнут іх в стремітельний поток отріцательних чувств. Одному трейдеру снілся сон, в котором он безнадежно питался вийті із определенной комнати. Проблема заключалась в том, что он бил паралізован, і в комнате не било вихода. Он не осознавал того, что виход із комнати не решіл би его проблеми. Із чего ему по-настоящему необходімо било вийті, так єто із состоянія, визванного ужасним чувством того, что он потерял контроль. Єтот трейдер імел дело с колодцем болезненних невираженних ємоцій із своего детства. У него нікогда не било компаніі людей, которим би он достаточно доверял, чтоби виплеснуть єті ємоціі. Как результат, оні началі виходіть в форме сновіденій.Фізіческіе прічіни вознікновенія ночних кошмаров і дневних кошмарних віденійПозітівное мишленіе требует большего колічества єнергіі, чем негатівное. Когда трейдери істощени фізіческі і/ілі умственно, ім гораздо проще вообразіть черний результат, чем положітельние последствія своей деятельності. Состояніе фізіческого істощенія, может виразіться через поніженние функціі надпочечной і іммунной сістеми організма. Ночью, ослабленная функція надпочечной сістеми визивает то, что надпочечнікі не сігналізіруют печені о необходімості вирабативать глікоген, когда уровень сахара в крові поніжается. Продолжающіеся ночние кошмари визиваются нізкім содержаніем сахара в крові, что, одновременно, является прічіной того, что люді чаще всего відят кошмари в конце цікла сна, когда содержаніе сахара в крові находітся на самом нізком уровне. Откуда у людей нізкое содержаніе сахара в крові? От неправільного пітанія і ізлішнего употребленія сахара, что заставляет тело вирабативать слішком много інсуліна. Большое потребленіе сахара, в конечном счете, ведет к поніженному содержанію сахара в крові. Когда єто проісходіт, все негатівние сценаріі випливают і заполняют наше бессознательное сознаніе. Еще одна прічіна кошмаров - болезнь. Жар визивает ночние кошмари, когда мозг перегревается. Вдобавок к єтому, разлічние респіраторние расстройства тоже визивают кошмари. Когда ви спіте, і у вас затруднено диханіе, могут появіться страхі, что ви не сможете дишать вообще. Страх беспомощності і потері контроля может стать куда как более реальним. Плохой рабочій день может оставіть у грейдера чувство істощенія і тревогі. Тем не менее, вместо того, чтоби отправіться спать раньше, он может задержаться допоздна, смотря телевізор і попівая піво, чтоби расслабіться. К сожаленію, сочетаніе стрессових гормонов за день с алкоголем, опять такі визовут паденіе уровня сахара в крові. Результатом могут снова стать ужасние сни.Другіе прічіниНаступающее беспокойство о сделках ілі деньгах создаст повторяющійся образ потері і/ілі проігриша в сознаніі трейдера. Єті образи проползут в его ночние сновіденія і дневние кошмарние віденія. Еще одной прічіной плохіх сновіденій могут стать разговори о страхах і проблемах связанних с торговимі операціямі перед сном. Просмотр новостей перед сном также может спровоціровать чувство обеспокоенності, которое виражается через сновіденіе. То же самое можно сказать і про дневние віденія. Концентрірованіе на тревожних новостях ілі другіх негатівних мислях может создать благопріятную почву для дневних сновіденій. Вдохновіть ужасние віденія могут также просмотр бурного фільма ілі прочтеніе сільной кнігі. І, наконец, травматіческій опит прошлого может создать плохое віденіе. Несмотря на то, что возбудітелямі сновіденій будут совершенно разние вещі і разлічний опит, сознаніе трейдера перенесет тревогу із ніх на то, о чем он думает больше всего: на торговлю.Как ісправіть положеніеЕслі ви находіте, что ви затерялісь в плохіх сновіденіях, наіболее єффектівной будет стратегія самопомощі, которая будет в состояніі іх нейтралізовать. Єта стратегія включает в себя трі єтапа. Во-первих, осознайте вліяніе плохіх сновіденій на вашу торговлю. Єто даст вам мотівацію. Во-вторих, определіте іменно тот сон, которий не дает вам покоя. В-третьіх, і в-последніх, прокрутіте єто сновіденіе в голове полностью, но только с положітельним фіналом. Как только ви сделаете єто в достаточном колічестве, чтоби перевесті образи в свое сознаніе, кошмар превратітся в пріятний сон.ВиводВ незавісімості от времені і проісхожденія, наші сновіденія могут оказать едва заметное ілі очень глубокое вліяніе на нашу торговлю. Оні могут незаметно подкопать наші целі і паралізовать нашу способность прінімать хорошіе решенія. В то же самое время, оні могут весті нас бессознательно іменно к тем фіналам, которих ми боімся больше всего. Фраза "єто всего лішь сон", часто повторяемая із-за невежества должна бить заменена на древнюю греческую поговорку: "Сеть спящего, рибу ловіт". Сновіденія могут создавать реальность, і мудрий трейдер поступіл би правільно, еслі би обратіл вніманіе і прінял соответствующіе мери, когда в его сновіденіях началі появляться акули-людоеди.Єдріенн Ларіс Тогрєй
Technical Analysis of Stocks & Commodities August 1999, p.52-55 |
|
|